第109章 内外兼修（1 / 2）

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来到院中，马淳易松开手，对着葛蓉蓉一挑眉毛笑道：“蓉蓉，你是想看内气之术呢，还是外功套路？”

葛蓉蓉好像没有明白他的意思，不解的问道：“这两种有什么区别嘛？”

“那是当然，内气修行，主要是通经活络，长期研习可锻炼耐力与感知！外功修行，则是脉走百骸，长久坚持可以提高爆发力和敏捷度！”

说完，见葛蓉蓉还是一脸的茫然，马淳易无奈的摇摇头笑道：“得嘞！小马哥今天就给你全方位立体式的展示一下！”

“那太好了，那就给蓉蓉做个全套的吧！”葛蓉蓉一听，显得十分的高兴。

“全套？”马淳易表情古怪的念叨着这两个字，好像是想到了些什么。渐渐地，脸上浮现出一丝猥琐的坏笑……

见他那副猪哥的样子，葛蓉蓉似乎也意识到了什么。又是一记粉拳，娇嗔道：“大坏蛋，快干活去！”

马淳易多机灵呀，一个后空翻就闪避了开来。落地后稳稳的站在在哪里！闹归闹，不过还是要拿出点儿真本事给这小丫头瞧瞧的，不然还真被她给看扁了……

由于好几年都没练了，功法马淳易多少还真是有点生疏，在脑子里稍微回顾了一下做到心中有数，这才读>小说xstxt摆开架势操练起来！

只见他深吸了一口气，双手伏地。两只手掌与肩平行自然垂直，与地面成九十度。身体呈倾斜状，肩膀位置较高，往臀部一直下倾。下半身，臀部到小腿要呈直线，腰腹臀部肌肉收力保持下半身平衡。

最后脚尖轻点地面，两臂一撑，就支撑住了身体，呈倒立状。

慢慢的将整个身体除了双臂之外完全松弛了下来。双眼漠视一切，嘴唇微张。用嘴来呼气，然后鼻中出气，吸气时犹如鲸吞四海，一股看得见的凸起自咽喉往下，一直延伸到小腹四处流走，而呼气时则像是春蚕吐丝、悠久细长，连绵不绝，将胸中一口浊气完全清出体外。一次吐息约么半分钟左右，这便是正一内法中的《上清术》了。

过了大概五分钟之后，马淳易一呼一吸之间变得渐渐悠长起来。一次吐纳已经接近了两分钟，看这架势，练过这门术法之后去潜个水什么的一定是把好手……

大约过了一刻钟后，天边阳光映射在了他那坚毅的面庞之上。马淳易此时刚好一口气全部吐出，紧接着猛的一吸，犹如山间成精的龙蛇吸气一般，竟然发出“嗤嗤”声响，马淳易直感觉周身充盈着一股精纯的天地元气。

佛教修的是自身，将人的觉悟、成就、及造诣完全归功于人自己的努力与才智，历来的得道高僧，均是需要大毅力和大智慧。

而道家多出练气士，追求成仙成神，自古各种炼丹练气方术层出不穷。

像刚才马淳易所吸纳的清晨阳光，在道家练气中就有极重要的地位，被称之为东来紫气，又被叫做“日精”，对道家修炼极有好处。一口气吸入腹中，马淳易微眯的双眼紧闭了起来，口齿上下叩动了七十二次，将满嘴津液分成三口吞下，这才张开了眼睛。