二百四十四章 暑期地狱训练（二）：这是以后你每天的基本功课（2 / 2）

魔鬼！你个魔鬼教官！

活该你追不上那个大姐姐宝宝画圈圈诅咒你一辈子情圣啊啊啊！

还有你到底给我后面安排了多少训练才会耽误几分钟都会导致时间不够啊！！

现在才早上六点多啊！混蛋！

没有管方然丰富的心里活动宿群和他说了开始之后就以身作则的跑了出去。

当然在他看来估计自己是简单的跑了出去。

但是在站在这个面积数百平方的c级训练场起跑线的方然绝望的双眼里。

他就跟一下子飞出去了没什么两样。

你大可想象一下一万米跑进三十分钟需要有多快的速度。

在泪奔跟上去之前方然心里划过一个念头。

原来玲平时对自己那么温柔的么还有

这暑假简直就是地狱啊

(泪流满面捂脸痛哭)

一千米。

已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开飞快的跑着。

宿群呼吸平稳面色不变用始终比方然快一点但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。

“不错！就是这样保持速度注意呼吸节奏。”

“别想别的脑袋放空你只需要跟着我跑就行了。”

方然目不斜视只能看着眼前的跑道他是能一千米跑进三分钟不假但那是他尽全力的时候啊！

但是没功夫想这些虽然属于神秘侧而且能力对身体没有一点加成但是好歹有系统数值的存在身为参加者让他在这一开始的一千米总算还能跟上宿群的步伐。

“别乱想想我刚才教你的呼吸法！”

两千米。

“呼！呼！呼！哈！”

呼吸开始急促双腿开始酸痛大腿像是灌了铅一样沉重方然挣扎咬牙的跟在宿群身后面色发红汗如雨下！

他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在说实话方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。

至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度

你没发现连他的内心吐槽都没了么

“呼吸别乱！即使感觉难受也要保持呼吸节奏！”

宿群仍旧在方然侧前方跑着看上去啥事没有c级古武能力者的身体素质尽显无疑。

“你的速度慢了！别让动作慢下来大腿抬高你的步伐会自己迈出去！”

宿群大声的在方然耳边说着因为经过无数训练的他知道这种长跑训练有一个人在你身边一直提醒着你和你自己坚持效果会完全不同。

“噗”

发出吐血一样的呼吸声的方然和仍旧好像什么都没干的宿群。

训练场上宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。

此刻已经不用他提醒方然放空思想方然自己现在就已经双眼无神如同失身一样的跟在他身后完美的诠释了一种全新的跑步姿势。

丧尸跑

至于为什么光着膀子那是因为一千五百米也就是两人大约跑了不到四圈的时候精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。

汗水疯狂外泄衣服黏在自己的身上如同刚从水里捞出来的一样。

然后宿群就看到他直接就把上衣一掀啪嗒的一声仍在地上光着膀子跟在自己身后。

让宿群很是怀疑假如不脱那件衣服的话方然能不能跑到现在还很难说。

然后正当宿群这么想的时候他听到身后‘噗通’一声。

再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。

按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然叹了口气看着手表上的时间和记录。

4分59秒距离一千九百九十九米。

方然首次训练成果以没能坚持五分钟而成功gg。

宿群看着手表上剩余的距离轻轻的叹了口气。

一万米看来任重而道远