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第四十七章 丰满操(2 / 2)

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“你说。”

“我健身不仅是为了身体健康,还有目标,我要瘦大腿,还要丰、胸。”她说道。

我眉头皱了皱,“瘦大腿没问题,但是丰那方面我没经验,我只指导学员练过胸肌,别把你那里练成了胸肌。”

娇娇仰着头道,“我不管,这两个目标都要达到,要不然就是你不给力,我去向姐妹们说你坏话,让你工作室招不到人。”

我无语地向她竖起大拇指,“大小姐,你这招狠。”

“那必须的,对付你们男人,我还是很有经验的。”娇娇脸上带着笑容,颇有成就感地说道。

她昨晚热身动作,我让她练习跳绳。

跳绳是项很好的减肥运动,无论男人还是女人,不管想瘦那个部位,跳绳都能取得不错的效果。

我上网查丰、胸类课程,虽然我之前没做过这事,但是,既然学员有这方面的需求,我就要满足她。

网上关于这方面的课程不少,但是靠欧的不多,大多数名义上是运动丰满,实际上还要靠药物。

我根据自己的经验,选了一套合适的运动项目。

我自己先练习了一会儿,熟悉动作要领。

娇娇跳了一个小时的绳,累的满头大汗。

我让她休息十五分钟,无论做什么运动,都要适度,劳逸结合,要不然不仅收不到效果,还可能受伤。

“娇娇,运动丰那里很累的,我建议你换个方法。”我笑着说道,“你可以去整形医院,往里面填充一块硅胶,立刻饱满起来,还可以找按摩师,给你按摩增大。”

娇娇用一个字回应我,“滚。”

“哎,你这人不识好人心。”我故作失望地叹口气。

待娇娇休息完,我开始指导她做丰、胸操。

“下腰,用力……再低一点……”

娇娇发出啊啊的大叫声,因为她第一次做这些动作,身体没打开,不适应。

她想放弃,我没同意,坚持让她做。

无论做什么运动,只要开始,就必须坚持完,这是健身行业的基本要求。

练完这套操,娇娇累的像死狗。

我离开时问她明天还要不要练,她挺有韧性,还要练。

接下来的几天,我每天上午来指导娇娇健身。

这一天,我指导她昨晚丰、胸操,娇娇向我挺了挺,问道,“小哥,我觉得这两天有点效果了,变大了,你看看呢?”

我看了看她汗湿湿的胸前,“这个,恕在下眼拙,看不出来,不过我手感很好,只要捏一捏,就能感觉出来,要不我捏捏看。”

“滚。”娇娇又送给我一个字。

但她却走向我,小声道,“好吧,你感受下。”

这下轮到我怂了,我苦笑,“别,娇娇,刚才我只是开玩笑,当不得真。”

“不行,你必须试试。”她抓着我的手往上放。

就在这时,屋门传来钥匙的响动声,一个光头汉子走进来。

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