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第一百二十一章 心有多大舞台才能有多大(2 / 2)

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陈昊回到酒店后,并没有睡觉,陈刚教了他一种打坐休息的方式,有点瑜伽的影子在里面,更多是一种空灵的冥想,初级是在疲乏的状态下比较好进入,类似于盘坐的一种姿势,陈昊一夜未睡,昨天一天拍摄MV,又是喊麦又是表演又是喝酒的折腾了一夜,刚刚见天哥也很累,别看表面嘻嘻哈哈,实则他从始至终,内心都保持着一种敬畏,不能因为逐渐与大哥熟悉了,心中就不存有敬畏之心,如果真的是那种状态,那距离你得罪对方,也就只剩下一步之遥。

很累,在陈刚教给他动作之后,他是有些坐不住的,陈刚又将几句静心的话语教给他,让他一定要心中默念,身体保持住那种姿势,鉴于他是刚开始,陈刚让他靠墙而坐,后背有一个倚靠。

有些东西,真的就是那么神奇,陈昊强挺着让自己坚持那个姿势超过了五分钟,并且这五分钟里一直在默念那几句很拗口类似于咒语的话,到最后,什么时候停的,他自己都不知道,下一个念头出现在脑海中随即睁开眼睛的时候,就感觉到浑身上下酸痛胀肿,哎呦一声,整个人跌倒在床上。

陈刚赶紧过来,拉抻他的手和脚,几下之后说道:“下地,做一些热身运动,把身体活动开。”

对他的话,陈昊不疑有他,几下拉抻就感觉到疼痛了,刚想说这玩意以后自己不尝试了,陈刚拿着手机在他面前晃了晃,时间,已经是十点四十。

这一下,就过去了四十分钟?

“你现在,还有困乏睁不开眼睛的感觉吗?”

听到陈刚的话,陈昊愣了一下,确实,除了身体的酸胀之外,就感觉自己好似睡了一个饱饱的大觉一样,感觉精神状态很好。

“这种方式休息的效率是最高的,但也没有那么神奇,这四十分钟相当于你两个多小时高质量的睡眠,每天要是能够打坐两个小时,再能够躺着休息一两个小时,能够代替每天的睡眠。”

陈昊继续拉抻着,最开始觉得更痛,但一分钟过后,开始感觉到从各个关节经络处,有一股暖流涌现,骨头缝里都透着一种舒服的感觉,张开双臂,整个人享受着这种感觉。

“我冲个澡,刚子,你联系一下她们的保镖,让她们都起来,我们吃点东西就出发了。”

最终,东西是没吃上,时间不够了,也就晴天够彪悍,素颜朝天的出来,叶子三人都只是洗了个澡,戴着帽子口罩墨镜,觉得自己要是不好好化妆出门是对自己的一种亵渎。

到了机场,看看时间,一行人到餐厅吃了点面条喝了点牛奶,玩了一宿都显得有些颓废,上飞机后,也都是早早就调整好座椅,戴上眼罩听着音乐开始补觉。

不管是真睡着还是迷迷糊糊辗转反侧,总之包括陈昊在内,都是飞机到了奉天,才让自己清醒清醒,喝了一杯果汁,调整好状态下了飞机。

也没有张罗再一起吃饭或是如何,年度比赛还有结束了有大把时间,陈昊叮嘱叶子三女回去好好休息,帮助每一个人整理了一下头发或是墨镜、口罩,跟她们告别,作为一个男偶像,对女粉丝这样,那很暖的。

与晴天还有一段路顺路,陈刚开着牧马人,陈昊则钻进了晴天的车子,对方后面座椅的舒适,可以让他还享受一个多休息的休息时间。

上车之后,喝了点酒,发现还有点睡不着了,车内的电视能够切换电脑模式,两人就打算看一看乐乐新闻,这一看才发现,今天的乐乐,因为昨天两人的户外直播,有了能够与年度分庭抗争的新闻。

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