第3402章 锻炼（1 / 2）
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
如果今天不注意，明天可能就爬不起来了。
早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”
白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”
乔伊一听，眼睛一亮，“天哪，白，你居然想戏剧学院，那真是太有意思了。我也想去看看，能带我去吗？”
“行啊，不过，你要跟着我，别乱走，万一你走丢了，你也不要害怕，记得打我电话，或者打家里的电话。如果还是没人接，那你还可以打110，有麻烦，找警察。”白文彬交代，看看时间，不早了，急匆匆离开。
乔伊就带着钱包和手机，跟着白文彬一起出去了。
都是大小伙子，孙盈盈和白宜修也不担心，由着他们过去。
白文丽在楼上大喊，“文彬，回来的时候，经过大渡口，给我带一杯葡京奶茶。”
白文彬转头，“知道了！”
乔伊紧跟在白文彬的身边，感受沪市的风土人情。一起坐公交，坐地铁。乔伊觉得处处都非常有趣，在得知白文彬学生卡坐车还能优惠之后，更是惊讶。
到了补习班，白文彬赶着点过来，刚坐下没多久就上课了。
乔伊跟着白文彬进来，坐在最后的角落里，没有打扰白文彬。
老师对班级里多了几个外国友人十分好奇，“这是谁啊？”
白文彬回答：“王老师，这是我小姨家的儿子，我表哥。刚从美国过来，听说我来上课，感兴趣，跟我来玩玩。”
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
如果今天不注意，明天可能就爬不起来了。
早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”
白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”
乔伊一听，眼睛一亮，“天哪，白，你居然想戏剧学院，那真是太有意思了。我也想去看看，能带我去吗？”
“行啊，不过，你要跟着我，别乱走，万一你走丢了，你也不要害怕，记得打我电话，或者打家里的电话。如果还是没人接，那你还可以打110，有麻烦，找警察。”白文彬交代，看看时间，不早了，急匆匆离开。
乔伊就带着钱包和手机，跟着白文彬一起出去了。
都是大小伙子，孙盈盈和白宜修也不担心，由着他们过去。
白文丽在楼上大喊，“文彬，回来的时候，经过大渡口，给我带一杯葡京奶茶。”
白文彬转头，“知道了！”
乔伊紧跟在白文彬的身边，感受沪市的风土人情。一起坐公交，坐地铁。乔伊觉得处处都非常有趣，在得知白文彬学生卡坐车还能优惠之后，更是惊讶。
到了补习班，白文彬赶着点过来，刚坐下没多久就上课了。
乔伊跟着白文彬进来，坐在最后的角落里，没有打扰白文彬。
老师对班级里多了几个外国友人十分好奇，“这是谁啊？”
白文彬回答：“王老师，这是我小姨家的儿子，我表哥。刚从美国过来，听说我来上课，感兴趣，跟我来玩玩。”
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
如果今天不注意，明天可能就爬不起来了。
早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”
白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”
乔伊一听，眼睛一亮，“天哪，白，你居然想戏剧学院，那真是太有意思了。我也想去看看，能带我去吗？”
“行啊，不过，你要跟着我，别乱走，万一你走丢了，你也不要害怕，记得打我电话，或者打家里的电话。如果还是没人接，那你还可以打110，有麻烦，找警察。”白文彬交代，看看时间，不早了，急匆匆离开。
乔伊就带着钱包和手机，跟着白文彬一起出去了。
都是大小伙子，孙盈盈和白宜修也不担心，由着他们过去。
白文丽在楼上大喊，“文彬，回来的时候，经过大渡口，给我带一杯葡京奶茶。”
白文彬转头，“知道了！”
乔伊紧跟在白文彬的身边，感受沪市的风土人情。一起坐公交，坐地铁。乔伊觉得处处都非常有趣，在得知白文彬学生卡坐车还能优惠之后，更是惊讶。
到了补习班，白文彬赶着点过来，刚坐下没多久就上课了。
乔伊跟着白文彬进来，坐在最后的角落里，没有打扰白文彬。
老师对班级里多了几个外国友人十分好奇，“这是谁啊？”
白文彬回答：“王老师，这是我小姨家的儿子，我表哥。刚从美国过来，听说我来上课，感兴趣，跟我来玩玩。”
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
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早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”
白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”
乔伊一听，眼睛一亮，“天哪，白，你居然想戏剧学院，那真是太有意思了。我也想去看看，能带我去吗？”
“行啊，不过，你要跟着我，别乱走，万一你走丢了，你也不要害怕，记得打我电话，或者打家里的电话。如果还是没人接，那你还可以打110，有麻烦，找警察。”白文彬交代，看看时间，不早了，急匆匆离开。
乔伊就带着钱包和手机，跟着白文彬一起出去了。
都是大小伙子，孙盈盈和白宜修也不担心，由着他们过去。
白文丽在楼上大喊，“文彬，回来的时候，经过大渡口，给我带一杯葡京奶茶。”
白文彬转头，“知道了！”
乔伊紧跟在白文彬的身边，感受沪市的风土人情。一起坐公交，坐地铁。乔伊觉得处处都非常有趣，在得知白文彬学生卡坐车还能优惠之后，更是惊讶。
到了补习班，白文彬赶着点过来，刚坐下没多久就上课了。
乔伊跟着白文彬进来，坐在最后的角落里，没有打扰白文彬。
老师对班级里多了几个外国友人十分好奇，“这是谁啊？”
白文彬回答：“王老师，这是我小姨家的儿子，我表哥。刚从美国过来，听说我来上课，感兴趣，跟我来玩玩。”
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
如果今天不注意，明天可能就爬不起来了。
早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”