新笔趣阁
会员书架
首页 > 历史军事 > 重生在跑道上 > 17、我忍。

17、我忍。(1 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 唐门影帝(娱乐圈) 爱随风万里林烟裴聿城 女Alpha说她不想搅基 酒阑歌 无限绝望[无限流] 她心动之后我失忆了 贵妃无宠却有孕了 文学大家芥川君 小季风 从抽到太阳意志开始拯救全人类

刘鑫源在楼上想了很久,下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿,这是训练下肢肌肉力量的专项动作。

曾经进行过专门体育锻炼的人都知道,强化心肺功能的有氧训练比如长跑,挺过了最难受的那一阵,跑到后面甚至会有一种微妙的快感,那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉的力量训练,其中的每一分每一秒,肌肉的酸疼麻痒都会让你发疯,让你只能忍耐忍耐再忍耐。

刘鑫源站在不远处双手抱胸看着,也不出声,数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿,做完三组她脸上已经被汗水淹了,她就停下来去场边放衣服的地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸,喝了半瓶水,数着休息了一分钟就接着做下一组,明明休息的时候两条腿都在抖,再次开始做的时候动作居然一点没变形。

这就很不容易了。

看她脸上表情绝不是乐在其中,可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪,就是那么很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来,明天再正式开始训练也可以,绝对没人会说什么,可是她今天一下楼就自觉开始训练了,刘鑫源就觉得:在楼上那么振振有词事儿多的样子,居然不是个被宠坏的小公主。

简直惊喜。

想了想刘鑫源冲助理教练招招手,问,“她下来了以后就跟着上的训练课?”

助理教练姓陆,是前两年刚退下来的运动员,他点头,“是,特自觉就过来了,我一开始说先教她标准动作,她自己学完了就照着别人那个强度练起来了。”

刘鑫源想了想,叹气,“行吧,有天赋,又努力,任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什么的领一下,我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”

助理教练没动,“头儿,她真特有天赋?像洪总教练说的那么夸张,下一个李雪茹?”

刘鑫源点点头,看着陈焕之,仍然觉得郁闷,“就是任性。”

助理教练笑了,“嗐,十六七岁的小孩哪有那么多乖乖听话的呀,我弟跟她一样大,我回家一回恨不得揍他一回,知道下功夫就行了。我去为咱们短跑队未来之星服务了。”

果然就像刘鑫源预言的,60分钟的训练课陈焕之一丝不苟的做下来,到放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了,等刘鑫源一宣布结束,她当场就躺到了地上,一动也不能动了。

刘鑫源一一交代完别的运动员让她们回去洗澡休息,过来在她旁边蹲下,用记录板戳戳她,“死了吗?”

陈焕之气若游丝地回答,“快了……”

刘鑫源这一下午终于有一件事顺心满意了,“这就是其他人的训练强度。今天你先体会一下,全国都这么练,或者只有比这练得还狠,毕竟咱们江省的短跑水平也就那样,你现在还觉得照你要求你能得个亚洲冠军?”他停了停,又补充,“最少一个亚洲冠军?”

陈焕之缓慢但肯定地说,“能。世界冠军,还要破世界纪录。”

刘鑫源“嗤嗤”地笑了,女子100米的世界纪录,那玩意儿连牙买加的女飞人们都不敢想,她倒真是有自信,初生牛犊不怕虎啊。但是笑完又有点感慨,田径说到底就是竞技体育,在竞技中,要是连想都不敢想,那还赢什么?

“别想太远了,你明年2月先去参加全国室内田径锦标赛把。我看你加速度快,但是持续距离短,刚好室内项目都是60米,最适合你了,先去试试水看看自己水平在哪儿吧。”

陈焕之一愣,撑着从地上爬起来坐好,“那我的中学生运动会呢?”

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 龙尸惊闻录 宠物小精灵之拂晓 火影之大魔王 漫游电影世界 无限世界的二次元 吞食者 都市之绝色妖皇 我的鬼尸新娘 影殇杀君 我的女友是千年女尸