第437章以自己为例（1 / 2）

休息了几天后，顾诚易受伤的腿已经恢复。

张教练和苏颜商量过以后，打算重新安排新的训练给顾诚易，为这次的大赛做准备。

傍晚时分，张教练走到还在锻炼的顾诚易身边轻声问：“诚易，最近的训练进度怎么样。”

顾诚易停下动作，深深吐出一口气说：“每天都在坚持训练。”

“行，那明天开始，俯卧撑、打沙袋，蛙跳，深蹲，举哑铃，高抬腿，这些训练的个数和回合按照你在国外的训练量来，没问题吧。”

顾诚易擦去额头上的汗点头目光坚定的回答：“没问题。”

张教练下颚微收，看向顾诚易的目光里有些自豪与骄傲。

“那你早些回去休息，以最好的状态迎接擂台，我相信这次你也会很出彩。”

高跟鞋的声音传入耳朵，一缕香气飘来。

两人转头望去，还没打招呼，好听的声音响起，“我也相信诚易。”

“苏姐，”顾诚易闻声转头。

苏颜看着他们淡淡微笑。

张教练说：“明天训练完我们比划一下，苏颜你还做裁判。”

苏颜欣然接受他的建议，“好。”

此后每天，顾诚易都坚持基本训练，在运动以前，他会做伸展运动，拉伸开自己的肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样在练习的时候可以减少伤害。

NK俱乐部的其他成员的训练也改了，似乎是在跟着顾诚易的训练量走。

不不清楚是她们的安排，还是他们自己要求的。

有人陪伴，他的动力更多，提前完成任务了运动训练。

他们训练完去做自己想做的事。

该两人切磋的切磋，该练拳击的练拳击，填满白天的训练，让他们之间的交流变少，但却更默契了。

顾诚易也真正的融入到了他们之间，虽然有时候还是话少。

中午休息时间

张教练走到顾诚易面前小声说：“跟我去二楼。”

他目光炯炯，跃跃欲试，已做好挨打的心理准备。

上了二楼以后，张教练不疾不徐的说：“你平时练习的基本功看起来很扎实了，攻击训练和防守训练也能运用自如，但这还不够，你发现了自己身上的不足吗？”

顾诚易仔细努力的回想他以前比赛的时候的场景，他现在想起来他的比赛时候的攻击，确实有点不足，但他应变能力强，可以弥补这些不足，其他的地方，他还真的没有发现。

“哪里不足，”他乖乖的虚心请教。

张教练拍他肩膀，面色严肃，很认真的说：“你不能光上半身够柔软，下身也需要，我不是说你灵活不好，是想说，如果你下半身灵活又够柔软那就更好了。”