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第34章办法总比困难多(2 / 2)

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他虽然挑食,但是为了和兄弟们统一战线,三明治他不吃了。战斯寒端起一杯果汁,却没有喝下去的欲望,一张脸瞬间被寒冰笼罩。

昨天他被那个女人气的半死,现在还要被儿子们气。

他重重地放下杯子,低声怒吼:“不愿意吃就饿着。”

想让那个女人回来当他们的营养师,门都没有。

宁宁开口相劝:“爹地,你不要生气。”

战斯寒的脸色好看了一些,重新开始吃早餐。

睿睿和安安也纷纷拿起三明治和果汁喝了起来。

宁宁看向睿睿开口:“早餐对每个人来说是最重要的,讲究的是营养均衡,三明治虽然很好吃,但是它的食材,面包蔬菜以及里面的肉和鸡蛋,都属于冷加工食物,长期吃,对肠胃并不好。”

说完,他又看向安安:“水果压榨成果汁,至少会损耗掉它30%的营养成分,所以喝果汁不如直接吃水果。”

说完,他又看向正在吃牛排的战斯寒开口:“身体机能经过了一晚上的运行,消耗了很多能量,所以我们早上要补充能量,而且要吃的营养,但是肠胃经过了一晚上的消化,实则有些虚弱,所以早上最好是喝一些一养胃的清粥小菜,吃牛排会不好消化,牛排最好早中午吃。”

战斯寒手中的刀叉落在盘子上发出叮当的声音,他惊愕地看着宁宁:“这些都是谁告诉你的?”

宁宁随口道:“营养师阿姨啊,营养师阿姨为我们做的蔬菜粥,蒸饺,还有小花卷,还有水煮鸡蛋,西蓝花都很好吃,当时,她准备这些的时候,问了我们平时吃什么,我告诉了她,她说的刚才那番话。”

战斯寒看着宁宁,深邃的眸子充满震撼,他没想到,宁宁竟然将夏婉音说过的话记得这么清楚。

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