第四百八十七章 呼吸 最好跑步（2 / 2）

战神，一怔，似乎也是觉得自己的扯的话题有点太远了，随即说道：“跑步时候，呼吸一般都是，两步一呼吸，或者是三步一呼吸，可是对于咱们来说，要是那么做的话，想要在树林之中奔跑几乎是不可能的事情！所以咱们就要在自己的体内存些氧气，来弥补呼吸不协调的原因！”

战神，继续的说道：“其实，跑步其实不累，最关键要固定五脏六腑，不要让他们翻腾，这样能减少摩擦震动和不必要的能量消耗，尤其是对心肺的助益！”

孟依然，笑道：“怎么做?”

战神，笑道：“方法很简单，就是把肚皮胸膛肌肉绷紧就可以了，自然能固定五脏六腑！还有个问题就是跑累了提不起腿脚，体力力量不支，关键还是不会用力的问题！”

孟依然，着战神，说道：“就是把体内细胞能量围绕着骨头转圈走，做圆的用力循环运动，尤其是腿部，这样就能供给人体产生源源不断动力！”

孟依然，没想到跑步居然还这么有学问在里面，听着战神的话，也觉得很是有道理。沉思了一下。战神，随即说道：“你胸式呼吸一下！”

孟依然张开嘴，源源不断的冰冷的空气，进入了胸膛，孟依然的胸部已经挺起了。

你在腹部呼吸一下。

孟依然的肚子已经挺起了。

你在丹田呼吸一下。

着孟依然那会啊，丹田和腹式呼吸应该是一种呼吸的方式。

战神，着孟依然，明显孟依然不会，随即道：“在你腹部呼吸的时候，有意识把呼吸来的空气，想下流通到小腹，藏起来，在有意识的吐出来！”

吸进胸膛之中冰冷的空气，让孟依然的身体也有些微微的发冷了。大约却是很清醒的思考着战神的话。

良久，孟依然，轻微的疑问道：“完了？”

战神，淡道：“完了！”

孟依然，说道：“就这么简单！”

战神，淡道：“虽然简单，我那个时候，整整练两年！”

孟依然，不语了。战神都要练两年，就算是自己是天才吧，也不可能是在短时间之内就能练会的，战神说了这么多，还是跟没说一样，根本就不能解决眼前的问题，随即孟依然问道：“有没有只需要一会的时间，就能学会的！”

战神，淡道：“依然，我不觉得你是一个这样的男人！”

孟依然，愣住了，问道：“那样的男人！”

战神，说道：“这个世界上本身就没有什么是一步能达到的事情，没有任何的事情，能在短时间内能学会的！而且，你还希望，这种事情，还要对你人生以后有所帮助的事情！”

人总是想，做最少的努力，得到最大的果实，甚是不努力，就可以得到果实。这种事情，怎么会发生那。

只有越努力的人，越会成功，越勤劳的人，才越能快乐。

用热忱的态度生活