新笔趣阁
会员书架
首页 > > 神犬边牧 > 第143章 备战大赛

第143章 备战大赛(2 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 官运之女人天助 梨花落尽 掌控雷罚 天蕴仙缘 战逆九川 国家重器 青龙血续 至尊境 求生在幻想乡 穿越进化

他们几个又走到羊圈棚里侧草垛处,每个背上一捆草后又回到大院外头。阿咪高说:“咱们今天先负重走,以后再逐步跑起来。今天走五圈。”说完便开始围着院子走大圈。

这一捆草大约有四十斤。而狗的体重也就五十斤,草的重量和狗的体重很接近,就是背起来走也是挺费劲的。

一圈、两圈、三圈走完了,该走第四圈了。阿咪高和阿咪乔没有太大反应,而哈灰已经感觉很累了。关键是哈白,已经筋疲力尽了。他咬牙跟在后面走着。就这么坚持着走完了第四圈,开始进入第五圈。

这时候,哈白感到很憋气,他做了一个深呼吸,接着往前走。刚走到羊圈附近,他感到眼前一黑一下就栽倒了。

哈灰听到后边有声音回头一看,哈白栽到了,赶紧扔掉那捆草赶了过来。阿咪高和阿咪乔也跑过来。哈灰问:“他怎么了?”

“他虚脱了。”阿咪高继续说:“快去拿点水来。”

哈灰跑进院里,叼来一瓶水,给哈白喂了几口水。阿咪高用前脚掌揉捏着哈白的头。

过了一会儿,哈白醒了过来,深深地吐出了一口气。然后,哈灰又喂了他几口水,哈白这才有了一点精神。

“现在感觉怎么样?”阿咪高问。

“好了,没事了。”哈白使劲闭了一下眼又睁开,精神恢复过来,眼睛里露出了神采。

“你今天休息吧!就不要练了,你的身体还不适应这种大强度训练,得慢慢增加训练强度。”阿咪高温和地说。

“不行,我还要坚持训练,这点小毛病不要紧,慢慢适应就好了。”哈白态度很坚决,不肯轻易停止训练。

阿咪高想了一下说:“这样吧!你跟着慢慢训练,不用强撑着,如果感觉不好就立即停下来,自己控制好。”

哈白又站了起来:“下一个训练项目是什么?”

“爬陡坡今天就不练了,下一个项目训练跳跃。”阿咪高觉得爬陡坡强度有点大,先换一个强度小的。接着又说:“再休息一会儿,我们就开始。”说完,他们三个把四捆草送回了院子里的草垛棚。

跳跃训练开始了。他们来到了干黄的草地上,阿咪高拿了一根树枝摆在地上说:“大家从树枝这起跳,一个箭步蹿出去,蹿的越远越好。大家轮着跳,一共跳十次。”

他们在离树枝二十米远的地方排好队,阿咪高在前边,接着是阿咪乔、哈灰、哈白。阿咪高看了看树枝的位置,先慢步跑了几步调整好步伐,然后加速猛跑,前爪在树枝处开始起跳,向前猛地蹿了出去,一下四米就出去了。

接着,阿咪乔、哈灰、哈白依次完成跳跃,跳的距离也是依次减小,但都超过了三米。就这样,他们一口气跳了十次。还不错,哈白没有什么不良反应。

该钻圈跳了。阿咪高拿来一个柳枝折成的圆圈,又在两棵树之间拉上一根绳,把柳枝圈挂在绳上并调到一米高,然后还按刚才的顺序依次钻圈。

阿咪高和阿咪乔一下就跳过去了。哈灰和哈白没跳过钻圈,第一次没钻过去,后腿把柳枝圈给压开了。阿咪高告诉说:“不要有心理负担,看准了圆圈就自然地往前跳,肯定能过去。”

哈灰和哈白体会了一下阿咪高的话,开始第二次钻圈。第二次又没跳过去,是屁股把柳枝圈给挤开了。

“没关系,再来一次,就按我说的跳。心态放松。”阿咪高站在旁边说。第三次终于跳过去了,但还是碰到了圆圈。从第四次开始,就越跳越好了。

就这样,他们一项一项训练着

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 末日最终帝国 一品知县 魅帅御都 鬼妻来了 剑道独宰 虫皇主宰 重生成刀 百炼成魔 明末小兵 最逍遥